Каталог

Полезные статьи ( стопа )

Что делать, когда Ваши ноги «жалуются»....

  • Нам тяжело, мы устаем...
  • Мы «горим» к вечеру
  • Нас одолели натоптыши!
  • У нас «косточки» на больших пальцах
  • Нам больно на высоких каблуках
  • Мы «косолапим»
  • Нам тесно в обуви привычного размера

Так обычно жалуются ноги, кричат, пытаясь достучаться до хозяина. Так в чем же дело, что делать и как помочь самому себе? Причина ясна-у Вас развивается или прогрессирует плоскостопие. А с ним следует как можно раньше начать бороться! Потому что плоскостопие-скрытый враг Вашего здоровья в целом. Люди не подозревают, что многие проблемы со здоровьем можно решить, своевременно и правильно позаботившись о стопах.

Существует заблуждение, что плоскостопие-это проблемы только со стопой. По статистике до 80% населения развитых стран живет с плоскостопием, никак не связывая заболевания позвоночника и суставов с деформацией стопы. Но наш организм - это целая взаимосвязанная система. При плоскостопии снижаются своды стопы. Плоская стопа теряет амортизирующие свойства. Ударная волна при каждом шаге распространяется от пяток до шейного отдела позвоночника. Сила ударов по пяткам при ходьбе-это 2/3 веса тела, умноженные на количество шагов в течение дня.

Поэтому плоскостопие ведет к деформации суставов ног, искривлению позвоночника, радикулиту и является причиной частых головных болей. Кроме этого, плоскостопие способствует развитию варикозной болезни и может создать серьезные проблемы будущим мамам во время беременности.

Прислушайтесь к своему организму! Часто плоскостопие проявляется так:

  • повышенная утомляемость
  • боли в коленях
  • усталость ног
  • отеки ног к вечеру
  • «жжение» в стопах

Если вам знакомы эти ощущуения пора задуматься о здоровье своих ног!

Также ,ухаживая за ногами, вы часто замечаете:

  • натоптыши и мозоли
  • натертости и утолщение кожи
  • «косточки» на больших пальцах
  • искривление пальцев
  • деформацию ногтей

Существует заблуждение, что причина этих явлений-неправильно подобранная обувь. На самом деле это-типичные признаки плоскостопия.

Можно предположить, что Вас также беспокоят:

  • боли в пояснице и суставах
  • головные боли в мигрени

Пройдите простой тест на плоскостопие

Намажьте ноги жирным кремом и встаньте во весь рост на сухой лист бумаги. Сойдите с листа и сравните получившийся отпечаток с рисунками.

нормальная
стопа

полая
стопа

уплощенная
стопа

плоско-вальгусная
стопа

И если у вас получился отпечаток, отличным от картинки под номером 1-незамедлительно действуйте!

В первую очередь проконсультируйтесь с врачом-ортопедом, чтобы получить программу комплексного лечения, включающую:

  • медикаментозную терапию
  • физио-терапию
  • занятия лечебной физкультурой
  • массаж стоп
  • и в обязательном порядке ношение ортопедических стелек или ортопедической обуви.
Viva.png

Viva

Siesta.png

Siesta

Sport.png

Sport

Помимо правильно подобранных ортопедических стелек, для снижения ударных нагрузок используются так называемые корректоры стоп. Их применение компенсирует утраченную амортизацию, оптимизирует биомеханику стопы и нижних конечностей при стоянии и ходьбе. Именно поэтому за состоянием и здоровьем ног и стоп необходимо постоянно следить и вовремя обращаться к врачу при возникновении каких-то дискомфортных ощущений.

inton.png

Inton

Altis.png

Altis

Dans.png

Dans

Taos.png

Taos