Каталог

Полезные статьи ( стопа )

Как избавиться от плоскостопия с помощью массажного коврика

2364962.upragnenia.jpgЛечение и профилактика заболеваний и патологий голеностопного сустава и стопы носит КОМПЛЕКСНЫЙ характер.
Помимо ношения индивидуальных вкладных ортопедических приспособлений, стелек-супинаторов и ортопедической обуви необходимо комплексное ЛЕЧЕНИЕ, что включает в себя процедуры, способствующие укреплению связочно-мышечного аппарата, повышению тонуса мышечной ткани нижних конечностей. 

Это: 
  • лечебная гимнастика
  • физиотерапия
  • массаж. 
Идеальный массажер для ног, в сочетании с гимнастикой - это массажный коврик. В частности, массажный коврик "Морское дно", являющийся собственной разработкой Ортопедического центра "Персей" и представленный в салонах OrtoLinea - отличный тому пример. Занятия на таком коврике помогут восполнить недостаток двигательной активности. То, что мы получаем летом на галечном пляже, лужайке,песке в естественном виде,эластичная массажная поверхность коврика имитирует искусственно в домашних условиях осенью, зимой и в любое время года. 
В результате регулярных занятий, массаж рефлексных зон эффективно воздействует на организм в целом, стимулирует капиллярный кровоток, повышает иммунитет, приводит к улучшению функционального состояния опорно-двигательного аппарата,повышает кожно-мышечный тонус, укрепляет мышцы стопы для профилактики и лечения плоскостопия. 

post-112198-1300909061.jpg

Массажный коврик "Морское дно" представлен двумя видами массажной поверхности:
1.Рельеф, имитирующий раковины моллюска Venus gallina (РАКУШКИ) разного размера,оказывает мягкий терапевтический эффект и показан детям до 3-х лет. 



f_kovrik_morskie__20110808125846.jpg
2.Рельеф,имитирующий раковины моллюска Nana neritea (МОРСКИЕ ЗВЕЗДЫ) и хитиновый панцирь морских звезд разного размера оказывает глубокий терапевтический эффект и показан детям старше 3-х лет и взрослым.
 
Два вида поверхностей дают прекрасный сенсорный эффект при комбинированном использовании. Для возможности увеличения площади тренажера предусмотрено крепление отдельных элементов между собой. 

Начальный комплекс для занятий на коврике "Морское дно" состоит из следующих упражнений: 

1.Стоя.Перекатывание с пятки на носок 6-8 раз 

2.Стоя.Подъем на носки 6-8 раз.

3.Стоя. Шаги на месте, не отрывая носков от пола-15-20 сек.

4.Стоя.Поворот стоп на наружный край 6-8 раз 

5.Ходьба на наружных краях стоп (Мишка косолапый) 30-60сек. 

6.Ходьба на носках 30-60 сек 

7.Удержание равновесия на одной ноге(ласточка), поочередно 6-8 раз 

8.Приседания с опорой на всю стопу (не отрывая пятки от пола) 6-8 раз 

9.Сидя по-турецки, встать, опираясь на наружный край стоп 6-8 раз 

10.Ходьба по коврику 30-60 сек.